核心提示: 癫痫是比较麻烦的疾病,很多患者会由于畏惧癫痫发作而不再进行任何体育训练,其实适当的体育运动对患者的病情还是有帮助的。患者可以慢跑,也可试试打太极拳。只要坚持,并注意护理,患者很快便能恢复健康,重拾欢颜。
癫痫是比较麻烦的疾病,对癫痫患者而言,有的患者会由于畏惧癫痫发作而不再进行任何体育训练,进而便得不到适合的有益活动。癫痫患者一般在病情稳定的情况时,可以多参加一些适当的体育运动,这样既有利于提高患者的体能,也能增加患者的抗病能力,还可提高患者的热忱,减轻其自卑和悲观的情绪,对稳定病情也很有帮助。那癫痫患者合适做甚么运动呢?
癫痫患者不适合参加剧烈或运动量比较多的体育活动,比如长跑。由于长跑常常出现过度换气的现象,而过度换气便会造成二氧化碳排出太多,容易出现呼吸中毒而引发癫痫。同时运动量比较多的球类运动也应避免,乃至是跳水,游泳等活动也不宜参加,由于这些项目容易引发癫痫病发。
癫痫患者可以参加一些适当的运动,比如慢跑。由于慢跑不求速度,患者可以保持呼吸均匀,只要觉得身体发热便可以暂时歇歇。而且跑动进程中,还能全身放松,只要坚持,便可以随着体能增加,逐步加量。患者也可以多漫步,漫步的时间可自己选择,比较好是在晚餐后或比较紧张的劳动后,这样既能松弛紧张的肌肉,也能调理脑部神经。
患者也可试试打太极拳,这是很好的活动方式,一般没有剧烈的动作,如果能调动意念,学会用气,疗效就更好了。可见适当的体能训练对癫痫患者而言是必要的,对患者的康复也有积极的推动作用。时间长了,就会减少癫痫的发作概率,也会把癫痫带给身体的危害降到最低。
癫痫患者还应注意平常护理,要养成良好的习惯,按时疗养,尽可能保持充足的睡眠,不要太疲劳。饮食也要有规律,每餐要按时进食,不能暴饮暴食。而且一次饮水也不要过量,以避免引发病发。患者的饮食宜平淡,也要容易消化,还要保持营养均衡,多吃蔬菜喝水果,少碰辛辣的食品。患者也要避免受凉,不宜从事比较危险的工作。只要及时医治,并注意护理,患者很快便能稳定病情,重拾欢颜。
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