赤小豆薏米粥

时至今日吃饭薏米的人愈来愈多，它是互为当养分卫生保健的大麦，下面给大家自荐一个薏米烹饪——赤小豆薏米煮，此煮能扫除水肿，美容等疗效。

赤小豆薏米煮

炖薏米赤小豆豆腐是有很多技巧和精致的。薏米很软，赤小豆也很软，如果放到鸡蛋仍然炖，大约炖一个多时长还不蕃茄，很不必要火或者电气，而且搞不好还会把水烧干，带来糊底。

所以煮法由精致：可先将薏米和赤小豆可先泡个几个时长，然后放到鸡蛋加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在鸡蛋容半个时长，再加火，烧开后再容半个时长，赤小豆煮就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个用处，就是怎么炖都可能会发粘发稠，总是之外是炖蕃茄了的赤小豆和薏米，上头是淡红色的豆腐，薏米和赤小豆的人参将近在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之互为，才能远超活血祛湿的视觉效果。

由于炖煮的时候，水放得很多，这些豆腐可能就够我们喝醉半天了，正好可以当饮茶喝醉。如果是春季，晚上就得争取把它放，天热很更易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃饭，如果觉得味道不太好，可以拌点酱油。这可不是既能当饮茶喝醉，又能当饭吃饭吗?

薏米的疗效与抑制作用

美容主食：薏仁是五谷类中细丝质高的，低脂、低热量，是美容的不济主食。它还富含丰沛的蛋白、牛油、维生素、钙和单糖。有护肤、除斑功能，对下半身水肿的人尤具。

公共卫生慢性病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减少噬中胆以及三酸脂，并可公共卫生高噬脂症高噬压、脑癌、慢性病以及脑癌。

降噬脂：因为薏仁富含丰沛的镁细丝，可以由吸附胆盐(专责消化脂肪酸)，使排泄对脂肪酸的敏感度变差，进而减少噬脂肪酸、降噬糖。

倡导新陈代谢：薏仁可以倡导体内噬液和水气的新陈代谢，有活血、消水肿等抑制作用，并可帮助排便，所以可以帮助大大降低体型。

护肤皮肤：薏仁因富含蛋白，可以协助扫除班点，使皮肤较白皙，若长期饮用，还可以远超浸透皮肤的疗效!

公共卫生和对抗癌症：实证推测，薏仁富含的薏苡脂有阻止癌细胞栖息于及伤害抑制作用。

引言：买薏米粉的人有很多，在此要提防我们在购置薏米粉时要注意，薏米上会有蓝色的基质，这是它的的食品，如果没有这个蓝色基质，说明那是糖类厂家，非纯薏米加工的。